從累到沒電到有選擇權，工作之外也能體驗美好人生 (實體活動

活動時間：12/20（六）14:00–16:30

活動地點：Collaplay 可能存在的遊樂園

名額：30人

你是否也有這些感覺？

• 下班只剩下躺在沙發上滑手機的力氣，放假時間卻拿去看醫生、補眠

• 心裡一直有個聲音問：「還要這樣忙多久？」，但身邊的人只叫你要好好休息

• 覺得工作跟生活只能二選一——想把工作做好，就得犧牲生活；想好好生活，工作就會落後

這場活動能帶你做什麼

這場工作坊要談的不是「你該怎麼平衡工作與生活」，而是帶你看清楚：用生活為工作充電，用工作為生活增色，兩者不是互相消耗，是互相滋養。

• 從「拼命平衡」轉向「在每個當下盡興投入」

• 釐清自己的精力究竟花去了哪裡

• 學會主動選擇，把時間留給真正重要的人事物

• 建立一套屬於自己的精力管理心法，而不只是硬撐

這場活動亮點

• 精力自評表：現場透過具體問題，看清自己現在的精力赤字狀態

• 分小組深度互動，不是單向講座

• 一套整合性的精力管理框架，不只是聽故事，而是實際盤點自己的狀態

• 帶得走的時間管理工具，活動結束後就能開始應用

這堂課的講師 亦璇

亦璇走過的路，可能比你想像的更用力過猛。

還記得那段瘋狂做個案的日子——每天9個、10個個案排滿，下班後還逼自己去運動，把身體當成永遠不會壞的機器。那時候的她，看事情總是悲觀的，心情提不起來，做什麼都沒有勁，只覺得自己是靠意志力在硬撐。

後來接下管理工作，時間全花在處理組員的問題、把老闆的想法往下傳達——每一分鐘，都在處理別人的事。與此同時，她還想經營自媒體、累積講課實力，把原本該拿來休息的下班時間，全部投進去。

體力，就是這樣被一點一點耗盡的。

那陣子的她，下班回到家只能躺在沙發上，一句話都不想說，連好好吃一頓飯的力氣都沒有。

而她真正開始研究精力管理，是在剛生產完、一邊照顧新生兒、一邊創業的那段時間。蠟燭兩頭燒，身體也還沒恢復，她一邊從網路影片、書籍、自由書寫裡，慢慢摸索出屬於自己的精力管理方式。

她說，這場講座不是要教你「什麼是精力管理」——因為那套答案不會是她的，是你自己的。她想做的，是用她走過的經驗，加上精心設計的提問，陪你找到屬於你自己的方式。

一年後，她找到了那個畫面：能自在生活，知道自己什麼時候該躺、什麼時候該玩、什麼時候該認真。

關於活動場地

這場活動選在 Collaplay 可能存在的遊樂園。

亦璇說，第一次走進這個空間，她感覺到「什麼都有可能」——這裡有咖啡廳、有酒吧、有認真工作的角落、還有錄音室。這個空間本身，就是精力管理理念最好的縮影：給自己足夠的選擇權，看見自己什麼時候最適合做什麼事——該躺就躺、該玩就玩、該認真就認真。

這場活動你能帶走的收穫

• 一段專注與自己相處的時光

• 一套屬於你的精力管理心法

• 幾個好上手的時間管理工具

• 對自己精力分配狀態，有一次清楚的盤點

適合誰參加

• 每天下班只剩滑手機力氣，放假只想補眠的人

• 覺得工作與生活只能二選一，卻不知道怎麼跳脫這個框架的人

• 想清楚知道自己的精力花到哪裡去了的人

• 想主動選擇把時間留給誰，而不是被工作牽著走的人

活動費用

早鳥價 1150元 (活動原價1480元)
限10/31前報名

活動時間：12/20（六）14:00–16:30

活動地點：Collaplay 可能存在的遊樂園(108臺北市萬華區武昌街二段83之6號3樓)

名額：30人